40代女性のダイエット成功インタビュー！熊本県八代市でマイナス10kgを達成し、自信を手に入れた方法とは？

今回は、熊本県八代市のアウジーフィットネスに通われている40代女性・Yさんにお話を伺いました。

運動が苦手で「私にできるかな？」と不安を抱えてスタートした〇〇さんですが、なんと マイナス10kgのダイエットに成功し、2年間リバウンドなし！

体も心も大きく変わった体験談をインタビュー形式でお届けします。

―最初にジムに通おうと思ったきっかけは？

Yさん:

40代になってから体重が増え、洋服も合わなくなってきて…。健康診断でも数値が気になり始めたんです。ただ運動は昔から苦手で、正直「私にできるのかな？」と不安でした。

―実際に八代市のジムに通ってみてどうでしたか？

Yさん:

最初は週1回から始めました。無理のないトレーニングで、先生が丁寧にフォームを教えてくださるので安心でした。

食事も「食べちゃダメ」ではなく「どう食べるか」を教えてもらえたので、ストレスなく続けられました。

―体の変化はどれくらいありましたか？

Yさん:

3ヶ月ほどで少しずつ体が軽くなり、半年で−7kg。最終的に −10kgを達成できました！

家族や友人から「すごく痩せたね」「若返った！」と言われるのが嬉しくて、モチベーションになりました。

―ダイエット成功後、2年間リバウンドしていない秘訣は？

Yさん:

習慣になったことが大きいです。今も週1〜2回はトレーニングに通い、食事のバランスも自然と意識できています。

「ダイエットを頑張る」というより「生活の一部」として続けられている感じですね。

―体が変わったことで、心にも変化はありましたか？

Yさん:

すごく自信が持てるようになりました。

以前は写真に写るのが嫌だったのに、今は堂々と写れますし、洋服選びも楽しくなりました。

気持ちが前向きになったのは体型の変化以上に嬉しいです。

―最後に、八代市でダイエットや運動に悩んでいる方へメッセージをお願いします。

Yさん:

「運動が苦手だから…」「40代だからもう無理」と思わなくて大丈夫です！

私自身がそう思っていたので（笑）。でも、小さな一歩を踏み出せば体も心も必ず変わります。

ぜひ一度、体験してみてほしいです。

【まとめ】

熊本県八代市で−10kgを達成し、2年間スタイルをキープしている40代女性のインタビューをご紹介しました。

「年齢」や「運動が苦手」という不安があっても、正しい方法で取り組めば体は確実に変わります。

健康的に痩せたい方、自分に自信を持ちたい方は、ぜひ一度ご相談ください。

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