体験談

今回は、熊本県八代市のアウジーフィットネスに通われている40代女性・Yさんにお話を伺いました。 運動が苦手で「私にできるかな？」と不安を抱えてスタートした〇〇さんですが、なんと マイナス10kgのダイエットに成功し、2年間リバウンドなし！ 体も心も大きく変わった体験談をインタビュー形式でお届けします。 ―最初にジムに通おうと思ったきっかけは？ Yさん: 40代になってから体重が増え、洋服も合わなくなってきて…。健康診断でも数値が気になり始めたんです。ただ運動は昔から苦手で、正直「私にできるのかな？」と不安でした。 ―実際に八代市のジムに通ってみてどうでしたか？ Yさん: 最初は週1回から始めました。無理のないトレーニングで、先生が丁寧にフォームを教えてくださるので安心でした。 食事も「食べちゃダメ」ではなく「どう食べるか」を教えてもらえたので、ストレスなく続けられました。 ―体の変化はどれくらいありましたか？ Yさん: 3ヶ月ほどで少しずつ体が軽くなり、半年で−7kg。最終的に −10kgを達成できました！ 家族や友人から「すごく痩せたね」「若返